Как уложить спать новорожденного: лучшие способы и средства для быстрого засыпания младенца

Сон новорожденного ребенка в общем составляет порядка 18 часов в сутки и является важнейшим компонентом полноценного развития. Но не всегда молодым родителям удается уложить грудничка спать без криков и истерик, так как есть ряд важнейших факторов, влияющих на комфорт ребенка. Давайте же разбираться, как быстро уложить новорожденного спать и что делать, если ребенок не может уснуть.

Почему новорожденный не спит или часто просыпается?

В норме сон новорожденного длится около 2-3 часов, после чего наступает естественное пробуждение. Причем, ребенок не различается время суток и просыпается с одинаковой периодичностью, как днем, так и ночью. Главный раздражающий фактор, провоцирующий пробуждение – это голод. Формируется сигнал в организме о необходимости подкрепиться, после чего ребенок просыпается и требует кушать с помощью крика.

Также на сон влияют и такие факторы:

  • Боли различной локализации – у грудничков появляются колики, которые достаточно болезненны. При отсутствии профилактики ребенок крайне плохо и мало спит, так как его постоянно беспокоит кишечник. Проявляется это определенными симптомами в виде подтягивания ног к животику и спазму мышц брюшины.
  • Отсутствие комфорта в подгузнике – контакт кожи с мочой и калом неприятны, что может спровоцировать просыпание малыша и невозможность самостоятельного отхода ко сну. Одни дети более чувствительны, другие же могут спокойно спать с полным подгузником, не просыпаясь.
  • Необходимость тактильного контакта – если ребенок не ощущает теплоты и давления, как это было в матке, то у него это вызывает стресс. Более чувствительные детки буквально требуют маму 24/7, не давая ей возможности удалиться ни на метр.
  • Неудобное положение тела – спать на спине грудничкам бывает крайне некомфортно. Уже через час-полтора тело затекает, что является раздражающим фактором.
  • Тишина – как бы ни казалось это странным, но именно тишина может стать поводом, чтобы ребенок проснулся сразу после укачивания. На шумной улице или при наличии любых других шумов ребенок чувствует себя более комфортно и может спать часами, не просыпаясь.

При укладывании ребенка крайне важно помнить о теории «четвертого триместра». Согласно ей, новорожденные и младенцы до 3 месяцев крайне нуждаются в создании таких условий, которые были при внутриутробном развитии.

Комфортный и глубокий сон возможен лишь тогда, когда для этого создаются все условия. И если на этапе внутриутробного развития об этом заботилась природа, то сейчас данная задача возлагается на родителей.

В первый месяц для нормализации состояния женщины нет ничего лучше, чем совместный сон с ребенком. Важно, чтобы родители высыпались, иначе о комфорте ребенка некому будет беспокоиться.

Пеленание

Методики мягкого сдавливания новорожденных с помощью ткани нашли как сторонников, так и противников. Наши бабушки не дадут соврать, что лучшим средством, чтобы ребенок успокоился и уснул, является именно тугое пеленание.

Сейчас же в роддомах настаивают на том, что ребенку нужно давать свободу действий. Мол, ограничивая его движения тормозиться развитие головного мозга. Так это или нет – достоверных данных нет, есть только догадки и теории, не получившие практических доказательств.

Пеленание является жизненной необходимостью для ребенка, которая помогает ему почувствовать себя в безопасности. Сдавливание, характерное при внутриутробном развитии, срабатывает моментально. Ребенок сам засыпает, при этом отсутствуют капризы и крики.

Педиатры со стажем рекомендуют пеленать новорожденных и детей до 3 месяцев на сон, что позволит и ребенку успокоиться, и маме отдохнуть от забот. Дело в том, что у грудничков присутствуют спонтанные сокращения мышц конечностей, что провоцирует пробуждение ребенка. Пеленка же помогает плотно прижать конечности, которые не будут мешаться во время сна.

Есть масса методик пеленания, и каждая из них по-своему хороша. Главное условие – пеленать только на сон. Когда ребенок бодрствует, ему нужно давать свободу движений. После сна пеленку снимают, а тело слегка разминают мягкими поглаживаниями. Не лишним будет и выкладывание на живот, так как при пеленании сон на животе невозможен, а ребенку крайне важно менять свое пространственное положение.

Шум

Второе по важности после сдавливания – это звуки. Новорожденный еще не способен полноценно слышать, но определенные звуки улавливает отлично.

На помощь молодым родителям придут:

  • Белый шум – есть игрушки с записью белого шума или приложения для гаджетов. Шум помогает ребенку быстро успокоиться и благополучно уснуть.
  • Городской шум – также в записи есть шумы большого города, что некоторых крохам нравится даже больше.
  • Звук утробы – запись с булькающими и шипящими звуками помогает ребенку включить ассоциативное мышление и вспомнить, как он развивался в матке, находясь под защитой.

Если эти шумы не подходят, попробуйте бытовой шум. Особенно хорошо дети реагируют на шум фена и пылесоса. В любом случае, стоит поэкспериментировать, так как каждый ребенок индивидуален, то и реакция на шумы будет абсолютно разная.

Пустышка

Сосательный рефлекс формируется у детей еще задолго до их появления на свет и является естественной защитной реакцией на стресс. Опять же, современные перинатальные центры настаивают на том, чтобы пустышку не давать, так как ребенок после нее плохо берет грудь. В этом есть лишь доля правды.

Несомненно, есть такие дети, которые чувствуют себя достаточно комфортно и легко засыпают без пеленания и пустышки. Для других же пустышка – это своего рода палочка-выручалочка, которая позволяет спать спокойно не только новорожденному.

Мнение эксперта
Леонтьева Екатерина Святославовна
Врач-педиатр с 10 летним стажем
Давать пустышку или нет – пусть каждый родитель решает сам. Но в качестве средства для успокоения ребенка и укладывания на сон соска является одним из лучших средств.

Укачивание

Далеко не каждый ребенок любит, чтобы его качали. Одни дети буквально не могут без этого сомкнуть глаз, а у других укачивание вызывает бурю негативных эмоций. А теперь давайте вспомним, как именно протекала ваша беременность?

Если вы были очень активны и большую часть времени проводили на ногах, перемещаясь куда-либо, то ребенку обязательно понадобятся укачивания, имитирующие состояние в матке. Если же беременность протекала более спокойно и движений было крайне мало, то скорее всего укачивания новорожденному не пригодятся.

Укачать ребенка можно несколькими способами:

  • Туго запеленать и положить на бок в кроватке, после чего положить свою ладонь на тело ребенка и аккуратно монотонно покачивать его в разные стороны с минимальной амплитудой движений.
  • Укачивать на руках, используя фитбол. Резиновый мяч позволит равномерно распределить нагрузку на организм и значительно облегчит процесс, особенно, если женщина после родов еще не восстановилась.
  • Колыбели и качели с автоматической программой укачивания – просто находка для новорожденных, которая помогает молодым родителям разгрузить руки.

Опять же, укачивать или нет, пусть каждый решает сам. Ориентируйтесь по ребенку и смотрите на его реакцию. Возможно, именно сегодня малыш хочет уснуть на ваших руках, а уже завтра он будет засыпать в коляске без вашего участия.

Профилактика колик

Причиной невозможности спокойного сна также становятся боли в кишечнике из-за загазованности. Образуются колики, которые способны нарушить даже самый крепкий сон и пока причина не будет устранена, ни о каком спокойствии речь идти не может.

Устранить колики и облегчить общее состояние ребенка помогут специальные средства, включая укропную воду и медикаменты. Что подойдет конкретно вашему малышу – лучше проконсультироваться с доктором, который поможет подобрать правильное и безопасное средство.

Мы же разберем, как можно облегчить состояние малыша и настроить его на сон:

  1. Во-первых, никогда не кладите ребенка, после того как он поел. Через 3-5, а то и 15 минут должен образоваться рефлюкс, в ходе которого часть питания выйдет через ротовую полость вместе с лишним воздухом. Если воздух не вышел из желудка, то он выйдет из кишечника, но это вам будет дорого стоить.
  2. Во-вторых, кормите ребенка по времени, а не по требованию, чтобы не допустить перекармливания. Пищеварительная система еще не в состоянии переваривать большие объемы пищи, поэтому следует строго придерживаться рекомендуемой дозировки для возраста ребенка.
  3. В-третьих, перед кормлением следует обязательно выкладывать ребенка на живот, стимулируя тем самым перистальтику.

Если ребенок сыт, искупан и расположен ко сну, но ему мешают колики, то помочь можно следующими действиями:

  1. Массаж нижнего сегмента живота круговыми движениями руки против часовой стрелки.
  2. Подтягивание согнутых в колене ног к грудной клетке.
  3. Использование газоотводной трубочки, которая помогает лишним газам выйти наружу.

Если проблема с коликами стоит остро, и ребенок буквально не может спокойно спать, то нужно обязательно обратиться к доктору. Возможно, будет заменена смесь и назначены лекарства. Нарушение сна обойдется куда дороже, чем консультация специалиста.

Обращаем внимание на питание

Мы уже знаем, что голод является самой распространенной причиной, почему ребенок не может уснуть и просыпается.

Нужна консультация специалиста, если:

  • Ребенок спит менее часа, после чего буквально требует еду – возможно, грудное молоко достаточно бедное и быстро усваивается, а сам ребенок не наедается. Что касается смеси, то и ее бывает недостаточно для определенных случаев.
  • После еды невозможно уложить ребенка спать – чаще всего связано с употреблением сладких смесей, в составе которых имеется глюкоза, дающая этот избыток энергии.
  • После приема пищи у ребенка начинаются проблемы с животом, о чем свидетельствует отсутствие сна и повышенная капризность.

Подобрать смесь бывает не так просто. Кто-то нуждается в безлактозной, а кому-то больше подходит на козьем молоке. В любом случае, если в первый месяц жизни питание не сформировано правильно, колики будут преследовать постоянно. О каком спокойствии и сне вообще можно говорить в такой ситуации?

Ребенок не может уснуть: что можно сделать?

Бывает и такое, что ребенок отлично засыпает в течение дня и хорошо себя ведет, но с заходом солнца буквально меняется на глазах, капризничает и постоянно кричит. Многие начинают верить в сглазы, порчи и любую другую ересь, тогда как наука уже давно дала логичное и достоверное объяснение происходящего.

Называется такой синдром «биологическим программированием системы бодрствования», когда ребенок уже устал и хочет уснуть, но у него это не получается, что вызывает стресс. В свою очередь стресс негативно влияет на гормональную систему и не позволяет ребенку спокойно отойти ко сну.

В таком случае помогут следующие рекомендации:

  • Обеспечить тактильный контакт – ребенок быстрее заснет, если его укачивать на руках. Не спешите перекладывать кроху в кроватку, как только он сомкнул глаза. Фаза глубокого сна наступает через 20-30 минут, а это значит, что за это время ребенок в любой момент может проснуться и придется начинать все по новой.

  • Дать теплую водичку с бутылочки – в жаркую погоду после приема пищи дети нуждаются в допаивании. Недостаток жидкости в организме приводит к нарушению процессов переваривания и усвоения пищи, что сопровождается болезненными ощущениями и провоцирует нарушение сна.

  • Укачать в коляске – новорожденные обожают тряску, от которой многим взрослым становится не по себе. Первый месяц укладывать ребенка на сон можно в коляске или колыбели с функцией укачивания. Монотонные колебания действуют на кроху крайне благоприятно.

  • Теплая ванна – вода отлично снимает нагрузку на мышцы и хорошо успокаивает нервную систему. В воду можно добавить 1 каплю эфирного масла лаванды, которое простимулирует нервное расслабление и ускорит процесс отхода ко сну.
  • Отправляйтесь на улицу – какой бы скверной не была погода, но часто дети именно на свежем воздухе при укачивании в коляске засыпают за считанные секунды, хотя до этого часами страдали от бессонницы.
  • Поездки по городу на машине – в автолюльке дети также охотно укладываются без сторонней помощи, а звуки машины и музыка отлично этому способствуют.
  • Убрать свет в комнате – под воздействием света не синтезируется гормон сна, отсюда ребенку сложнее уснуть. Нужно максимально затемнить комнату, а ночью пользоваться приглушенным светом ночника.

Даже самого капризного и уставшего ребенка поможет быстро убаюкать поза эмбриона. Для этого нужно взять махровое полотенце, свернуть его в валик.

Ребенка положить на левый бок, между рук и ног просунуть валик из полотенца, обогнуть его шею и прижать второй конец полотенца к спине. Руки и ноги должны быть скрыты под валик и прижаты к телу. Такое положение является анатомическим, напоминающим ребенку о состоянии во время внутриутробного развития.

В завершении стоит сказать, что новорожденные, если их ничего не беспокоит, засыпают за 5-7 минут. Если же ребенок тревожится – родителям придется попотеть, чтобы уложить малыша. Вначале оцените ситуацию и возможные причины, после чего приступайте к активным действиям. Пеленки, пустышка и укачивание – наше все в первый месяц жизни.

Вопросы и ответы

Ребенок не может уснуть без меня, чтобы я не делала. Что посоветуете?

Пойдите на хитрость: после укачивания положите в кроватку свой халат, в котором вы ходите по дому. Запах мамы будет успокаивать ребенка, создавая ощущение реального присутствия.

Ребенок крайне плохо спит ночью, особенно после 12 часов. Постоянно просыпается, плачет, а иногда и кричит. Днем же может спать по 3-4 часа без пробуждений. Что делать?

Попробуйте ближе к 8 часам немного утомить кроху, израсходовав его накопившуюся за день энергию. Сделайте гимнастику для новорожденных, после чего отправляйтесь купаться. После бутылочки со смесью уставшего ребенка обычно не приходится качать, а засыпает он без чьей-либо помощи.

Наш педиатр сказал, что пеленание вредит ребенку и мешает его развитию. Но без пеленания практически невозможно его усмирить и укачать. Стоит ли переживать?

Нет достоверных данных о том, что пеленание приносит ребенку вред, а вот от самопроизвольных пробуждений, которые провоцируются спастическими движениями конечностей, вреда гораздо больше.

Видео-советы: как уложить новорожденного спать

Помогла статья? Поставьте оценку

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: