Как проходит завершающий этап беременности: все о 3 триместре

К началу 3 триместра системы и органы ребенка практически полностью сформированы и начинается фаза активного роста и набора веса. Особенности заключительного периода беременности связаны с растущим животом, увеличивающейся нагрузкой и вероятностью приближения родов.

Особенности 3 триместра

Длится 3 триместр с 28 по 42 неделю. В большинстве случаев роды наступают до 40 недели, но возможны исключения. В норме минимальный срок, в который может начаться родовая деятельность – 37 неделя.

Выделяют следующие особенности данного периода:

  • активный рост плода. Все системы практически полностью сформированы, ребенок активно растет, в конце триместра живот опускается ниже;
  • повышение нагрузки на опорно-двигательный аппарат матери, ЖКТ;
  • тренировочные схватки характерны именно для периода после 37 недели. Матка начинает сокращаться, что вызывает ложное ощущение начала родов.

В этот период следует задуматься о родах, выбрать роддом, познакомиться с врачом. Сегодня есть возможность заранее прийти в роддом на консультацию или день открытых дверей.

В женской консультации должны оформить родовой сертификат, который дает право на выбор роддома.

В этот период целесообразно собрать пакеты в больницу, так как роды могут начаться в любой момент. В женской консультации и роддомах выдают список вещей, которые можно и нельзя брать с собой.

Развитие ребенка

С 28 недели сформированы все основные органы и системы так, что в случае преждевременного появлении на свет ребенок способен выжить и быть здоровым самостоятельно или при помощи врачей.

В 3 триместре ребенок проходит несколько этапов развития.

7 месяц

Сформированы и готовы к функционированию во вне органы: желудок, кишечник, поджелудочная железа, почки и печень. Не готовы работать самостоятельно легкие, которые только тренируются функционировать вне организма матери.

Ребенок слышит, у него развито зрение, вкусовые рецепторы, обоняние, эмоциональные реакции на голос матери. Ребенок способен пугаться, проявлять радость. Вес к концу 7 месяца достигает 1500 гр., а рост около 35 см.

8 месяц

Ребенок достигает размеров и пропорций, близких к показателям новорожденного. Ему становится тесно, но шевелится он активно, что может доставлять матери неприятные ощущения.

Завершается формирование нервной системы и эндокринной. На теле становится меньше пушковых волос, развиваются основные рефлексы. Вес к концу месяца достигает 2500 гр., рост – около 40 см.

9 месяц

Малыш готов жить самостоятельно вне организма матери. У него полностью сформировано дыхание. Двигаться становится тяжелее из-за размеров и нехватки места.

Кожа становится гладкой, ногти вырастают, формируются внешние половые органы в том виде, в котором они у новорожденных. К концу месяца рост – около 45 см., вес от 2500 до 5500 кг.

Возможные проблемы

Характерные трудности, возникающие у матери преимущественно в 3 триместре беременности:

  • повышение давления. Из-за нагрузки на сердечно-сосудистую систему матери может повышаться АД. В норме рост не должен превышать 10% от исходных нормальных значений;
  • постоянные позывы в туалет из-за нагрузки на мочевой пузырь;
  • изжога из-за увеличения размеров пода и давления на орган ЖКТ;

  • нарушения сна, связанные с ростом живота. Часто возникают у женщин, привыкших спать на животе;
  • варикозное расширение вен из-за давления на сосуды и вены;
  • усталость, быстрая утомляемость, пониженная работоспособность. Женщине становится труднее делать домашнюю работу, наклоняться.

Если женщина прибавляет много лишнего веса за беременность, в 3 триместре появляются растяжки, геморрой и варикоз.

Чтобы избежать растяжек, нужно пользоваться жирными кремами, маслами. Снизить риск геморроя позволит правильное питание и физическая активность. Избежать варикоза можно при помощи контроля веса.

Обследования

В 3 триместре придется посещать врача чаще.

Среди обследований и визитов в больницу обязательны следующие:

Обследование Периодичность
УЗИ с доплерометрией 1 раз на 36-37 неделе, в дальнейшем по необходимости
Анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатит 1 раз в 3 триместре
Посещение гинеколога 1 раз в 2 недели
Анализ на антитела при отрицательном резус-факторе матери и положительном отца 1 раз в 2 недели
Кардиотокография (КТГ) 1 раз в 2 недели

Дополнительные анализы и обследования назначаются врачом при необходимости.

Женщине стоит посещать курсы подготовки к родам. Это позволит научиться правильно себя вести, слушать врача и подготовиться морально. На таких курсах объясняют, как правильно дышать тужиться и отдыхать между схватками.

Рекомендации

Чтобы избежать проблем и осложнений в 3 триместре, нужно вести здоровый образ жизни. Если нет угроз беременности, нельзя ограничивать физическую активность, как бы ни было тяжело. Некоторые коррективы в питании позволят избежать отеков, прибавки в весе.

Питание

Основные рекомендации по питанию в 3 триместре беременности:

  • снизить потребление соленого, острого, копченого, если есть отеки или угроза их появления;
  • увеличить процент овощей, фруктов в рационе, чтобы снизить вероятность запоров и прибавки в весе;
  • ограничить мучное, сладкое;
  • отдать предпочтение рыбе, нежирному мясу – телятина, птица, говядина;
  • исключить сырые яйца или всмятку, употреблять термически обработанное мясо, рыбу.
Мнение эксперта
Казунова Лариса Анатольевна
Акушер-перинатолог с многолетним опытом ведения родов и их принятия
Алкоголь следует исключить на протяжении всей беременности.

Питание должно быть сбалансированным всю беременность. В конце срока возрастает риск набора веса, поэтому контролировать питание нужно до конца беременности.

Образ жизни

Женщинам на 3 триместре беременности рекомендуется перестать носить обувь на каблуке, перейти на более удобные варианты. Исключать физическую активность нельзя, если нет проблем с вынашиванием беременности.

Доступные в 3 триместре виды активности:

  • ходьба. Вечерние прогулки, пешие подъемы в квартиру, походы в магазин – всегда лучше предпочесть пешую ходьбу;
  • плаванье, аквааэробика;
  • йога для беременных, пилатес.

В 3 триместре нужно нормализовать сон, спать около 8-9 часов. Нужно исключить стрессы, получать больше позитивных эмоций, заняться подготовкой места для малыша, покупкой вещей для него.

В итоге, 3 триместр – важный период беременности, в котором завершается формирование плода. Приближаются роды, увеличивается вес ребенка и матери, важно соблюдать режим дня и вести правильный образ жизни. Это минимизирует риски осложнений в родах и позволяет быстрее восстановиться после них.

Вопросы и ответы

Что такое КТГ и зачем оно нужно в 3 триместре?

Это исследование позволяет наблюдать сердцебиение плода и определить анемию и другие осложнения. Исследование проводится с целью отслеживания состояния ребенка и иногда для принятия решения о родоразрешении.

Как не набрать лишний вес в 3 триместре?

Нельзя ограничивать физическую активность и нужно правильно питаться. Именно в 3 триместре повышается риск стремительного набора веса у матери и ребенка.

Как избежать растяжек к концу беременности?

За кожей нужно следить на протяжении всего периода вынашивания ребенка. В качестве ухода подойдут увлажняющие крема, масла, в том числе кокосовое.

Могут ли быть выделения в 3 триместре?

Любые необычные выделения должны насторожить и требуют консультации врача. Если это околоплодные воды принимается решение о родоразрешении или продолжении вынашивания, если нет угрозы для ребенка.

Как часто обращаться к гинекологу в последнем триместре?

В стандартном случае к концу срока количество приемов равно 1 в неделю. Если есть осложнения или хронические заболевания, врач скорректирует частоту посещений.

Видео-советы беременным на 3 триместре

Помогла статья? Поставьте оценку

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: