Витамин Е при планировании беременности: советы по приему и особенности воздействия

Витамин Е — один из главных источников женского здоровья. Принимать его во время планирования беременности следует не только тем женщинам, у которых есть проблемы с зачатием, но и абсолютно здоровым пациенткам. Важно четко соблюдать инструкцию по приему витамина и продолжать его пить даже после наступившего зачатия.

Особенности приема витамина Е для зачатия

Главное действующее вещество витамина — токоферол. Это мощнейший антиоксидант, он защищает клетки организма от отрицательного воздействия внешней среды, мутаций и образования в них раковых клеток.

Помимо этого витамин Е благотворно воздействует на репродуктивную систему обоих партнеров, повышая их шансы на успешное зачатие здорового ребенка в любом возрасте.

Прием токоферола позволяет добиться следующего:

• в несколько раз снизить риск выкидыша после наступления беременности;
• нормализовать менструальный цикл, он становится регулярным, а овуляция проходит в одно и то же время;
• нормализовать выработки гормона прогестерона, который отвечает за сохранность беременности;
• улучшить кровообращение в паховой области и качество созревания фолликула;
• увеличить шансы на прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к эндометрию;
• уменьшить риск маточных кровотечений и отслоек плаценты после зачатия;
• уменьшить риск врожденных дефектов у плода, особенно на первых неделях после случившегося зачатия.

Внимание! Витамин Е рекомендуется принимать месячными курсами раз в полгода-года, начиная с 15-16 лет. Так в организме всегда будет поддерживаться естественный уровень вещества, что позволит снизить риск развития заболеваний мочеполовой системы и проблем с последующим зачатием в будущем.

Инструкция по приему при планировании беременности

Готовить организм к возможному зачатию следует еще задолго до активной стадии планирования. Это связано с тем, что наступившая беременность может обострить имеющиеся заболевания или спровоцировать новые, что может стать причиной невынашивания.

Необходимую витаминную нагрузку организм должен начать получать за 3-6 месяцев до активной стадии планирования.

Внимание! Нельзя начинать самостоятельный прием витамина Е во время планирования беременности при наличии заболеваний органов зрения и почек. Токоферол может обострить эти нарушения, что приведет к кровоизлиянию в сетчатку глаза, почечной колике и даже тромбозу.

С учетом текущего состояния организма супругов, их гормонального фона, подвижности сперматозоидов, общего анамнеза беременной и партнера подбирается правильная дозировка препарата.

Токоферол на этапе планирования рекомендуется принимать в количестве не менее 10МЕ, если были случаи невынашивания беременности, серьезные гормональные нарушения, дозировку увеличивают до 15-20 МЕ. Конкретную дозировку витамина для планирующих подбирает только врач.

Внимание! Помимо искусственного приема токоферола, следует полностью поменять свой рацион, включив в него продукты с большим содержанием витамина Е. К ним относятся молоко, печень, яйца, сливочное масло.

Возможные проблемы и побочные эффекты

Токоферол редко показывает выраженные побочные эффекты, особенно при наблюдении у пациентов серьезного дефицита витамина Е. Чаще всего при неправильной дозировке или длительном приеме можно столкнуться со следующими проблемами:

• аллергическая реакция, обычно выражается в кожном зуде или сыпи;
• повышенная сонливость и высокая утомляемость, проходят сразу после курса лечения;
• кишечное расстройство и тошнота, корректируются снижением дозировки;
• головная боль, головокружение, проблемы со зрением, такие симптомы также возникают при высоких дозировках;
• снижение либидо, чаще всего наблюдается у женщин при приеме витамина Е в дозировке выше 10МЕ;
• повышение аппетита, чаще всего во второй фазе цикла.

Внимание! Витамин Е — жирорастворимое вещество. Чтобы добиться его максимального усвоения и снизить риск побочных эффектов, требуется включать в организм жирные продукты. Но это должны быть исключительно полезные жиры: рыба, мясо, молочные продукты.

Видео: важность витамина Е

Вопрос и ответ

Заключение

Витамин Е позволяет женщине не только увеличить шансы на зачатие ребенка при планировании беременности, но также выносить своего малыша без серьезных проблем для здоровья, значительно уменьшив риск выкидыша. Четкое соблюдение инструкции и рекомендаций специалистов сделало счастливой уже не одну пару.