Зимний спорт — что лучше выбрать для ребенка. Советы родителям будущих спортсменов

Зимняя пора – отличное время задуматься, на какой вид спорта отдать своего ребенка. Зимний спорт – это постоянная активность растущего молодого организма, влекущая за собой крепкое здоровье и отменную физическую подготовку.

Спортивное ориентирование

Если вы теряетесь в выборе вида спорта для своего ребенка, не знаете, с какого возраста подойдут вам занятия, то ознакомьтесь с таблицей:

Вид спорта

Рекомендуемый возраст

Спортивное ориентирование

с 7-9 лет

Прыжки с трамплина

с 5-6 лет

Лыжные гонки

с 5-6 лет

Скоростной спуск

с 5-6 лет

Скиборд

с 15 лет

Ски-тур

с 15 лет

Сноубординг

с 7 лет

Натурбан

с 4-5 лет

Скелетон

с 4-5 лет

Бобслей

с 4-5 лет

Хоккей

с 9 лет

Катание на коньках

с 3-4 лет

Фигурное катание одиночное

с 6 лет — девочки, с 7-8 лет — мальчики

Фигурное катание парное

с 6 лет — девочки, с 7-8 лет — мальчики

Приведенные возрастные ограничения являются лишь условными. Не забывайте, что заниматься спортом для общего поддержания физического здоровья отличается от занятий, направленных на профессиональный спорт.

Опытный тренер увидит в вашем ребенке способности и обязательно о них вам скажет. Это необходимо для дальнейших действий. Либо ваш ребенок занимается для себя, для души, либо ему предстоит посвятить свою жизнь большому спорту. Безусловно, в первую очередь, желание самого ребенка.

Лыжный спорт

Если вы хотите развить у ребенка аналитическое мышление, логику и смекалку, то вам сюда. Опытные и грамотные организаторы или тренера строят детский маршрут с элементами игры. Это делает прохождение маршрута увлекательным и интересным.

Чтобы ребенок не заблудился и не испугался, дистанции строят небольшие до 2 км с промаркированными пикетами. Этот вид спорта может быть семейным. Ребенку будет вдвойне интересно проходить маршрут с заданиями вместе с родителями.

Лыжный спорт – один из распространенных видов зимнего спорта, включающий в себя большое количество категорий.

Преимущества: 

  • заниматься можно с любого возраста;
  • нет особых медицинских противопоказаний;
  • заниматься могут инвалиды на колясках, глухо-немые;
  • не нужна специальная экипировка, пара лыж, теплая одежда, компас и географическая карта местности вам в руки;
  • ребенок учиться справляться с рассеянным вниманием, развивает навыки общения;
  • укрепляется здоровье при небольших физических нагрузках.

Прыжки с трамплина

Для того, что заниматься прыжками с трамплина, необходимо, чтобы ребенок уже уверенно стоял на лыжах, мог без особых трудностей преодолевать дистанции разной степени сложности. Этот вид спорта считается особо травмоопасным.

Если решили заниматься, то вот вам несколько советов:

  • Начинать нужно с небольших трамплинов, постепенно увеличивая их размеры;
  • До начала прыжков ребенок должен освоить технику падения.
Мнение эксперта
Лидов Трофим Петрович
Специалист по физической подготовке детей
Самое главное – важно подобрать опытного тренера, чтобы максимально обезопасить ребенка от печальных и трагических ситуаций.

Лыжные гонки

Этот вид спорта считается классикой лыж. Ребенку необходимо преодолеть определенную дистанцию на скорость. Обычно трассу подбирают с наличием спусков и подъемов. При прохождении дистанции у ребенка будут задействованы все группы мышц. Поэтому гонки подразумевают хорошую физическую подготовку.

Скиборд

Этот вид зимнего спорта начал набирать популярность относительно недавно. По-другому скиборды называют сноублейды, переводится как «снежные лезвия». Скиборды и сноублейды – это короткие лыжи.

Само катание происходит без палок. Катание относится к чему-то среднему между спуском на лыжах и классическим сноубордингом.

Практически с первых занятий скибородом ребенок научиться держать равновесие. Длина лыж сама поможет телу и спине принять правильное положение интуитивно. Однако, не стоит забывать о технике безопасности.

Практически на всех скибордах прописаны ограничительные меры: рост не менее 150см, вес не менее 50 кг. Этот вид спорта подойдет детям постарше.

Санный спорт

Катание на санях веселой и дружной гурьбой, конечно же, отличается от санного спорта. Прежде всего, это спуск со склона на санях. Существуют подвиды – это натурбан, скелетон и классические сани.

Если вы решили отдать ребенка на эту зимнюю секцию спорта, будьте готовы к большим физическим нагрузкам. Не всех желающих берут в санный спорт. Если вашего ребенка взяли, то это говорит об его отличном здоровье и хорошем потенциале.

Этот спорт несет с собой большое количество травм. Синяки и ушибы – обычное явление. Ведь скорость саней может быть крайне высокой 140 км/ч. На ежедневных тренировках ваш ребенок будет заниматься, развивая скорость до 80 км/ч.

Преимущества: 

  • развитие быстрой реакции;
  • хорошая координация движений;
  • выносливость, закалка.

У санного спорта есть минусы:

  • дорогое удовольствие. Обязательное условие – наличие защитной экипировки и специальной трассы.

Хоккей

Самый известный вид спорта. Каждый мальчишка мечтает забить шайбу. Но сейчас и девчонки часто интересуются этим видом спорта. Самое главное преимущество хоккея – играть можно на любом катке.

Если вы решили отдать ребенка на хоккей, то лучше это делать с 9 лет. Можно и раньше поставить ребенка на коньки и дать ему клюшку. Необходимо учитывать, что ребенок должен обладать приличным весом, потому что сама экипировка имеет немалые габариты.

Преимущества: 

  • развитие коммуникативных навыков;
  • быстрая реакция;
  • общее укрепление всех групп мышц;
  • развитие командного духа, лидерских качеств, взаимовыручка.

К минусам относится:

  • больший риск получения травм, дорогая экипировка.

Коньки

Кататься на коньках можно с самого раннего детства. Уже с 3-4 лет можно ставить ребенка на коньки. Это увлечение может быть обычным семейным отдыхом. Кататься на коньках можно и во дворе, где залит каток. Обычное катание не несет серьезных физических нагрузок и благоприятно сказывается на всей иммунной системе организма.

Фигурное катание

Если вы решили отдать ребенка на фигурное катание, в первую очередь найдите хорошего тренера. Заниматься фигурным катанием – это значит развивать равновесие ловкость, укреплять мышцы ног, закаливать весь организм, а также развивать артистизм и музыкальный слух. Это очень грациозный вид спорта, пользующийся большой популярностью.

К недостаткам чаще всего относится большой риск получения травм, синяков, ушибов.

Фигурное катание – это очень эмоциональный вид спорта. При неудачах и проигрышах обычно у ребенка понижается самооценка, появляются комплексы. В таких случаях родители и тренер должны максимально поддерживать ребенка.

Противопоказания

Любой вид зимнего спорта имеет противопоказания:

  • Сноубординг: повышенная хрупкость костей, астма;
  • Хоккей: проблемы соединительной ткани, болезни опорно-двигательного аппарата, сердечно — сосудистой системы;
  • Коньки: близорукость, астма, болезни легких, почек, опорно-двигательного аппарата, травмы головы, нарушение кровообращения;
  • Лыжный спорт: болезни сердечно — сосудистой системы, наличие грыж, проблемы со спиной, проблемы с нервной системой.

Прежде чем записать ребенка в ту или иную спортивную секцию, в любом случае необходимо пройти полный медицинский осмотр. Ведь зимний вид спорта считается одним из сложных.

Почти в каждой из выбранной категории присутствует высокий риск травматизма. Чтобы минимизировать эти риски необходимо проводить занятия с тренером, постепенно наращивая интенсивность упражнений.

Советы родителям будущих спортсменов

  • Будьте готовы к травмам. Будьте готовы к сложностям. Не изводите себя переживаниями. Как говорил А.В. Луначарский: «Физическое образование ребенка есть база для всего остального». Отдавайте детей на спорт. Пусть зимняя пора откроется вам с приятной спортивной стороны.
  • Занятия зимними видами спорта подразумевают низкие температуры. Держите при себе средства от обморожения. Это также касается риска получения травм. Одни из видов тренировок могут быть травмоопасными, поэтому держите под рукой эластичный бинт, мази.

  • Не навязываете свое мнение. Обычно у взрослых есть не реализовавшиеся детские мечты о спорте, и они их переносят на своих детей. А ваш ребенок физически к этому не готов. Не переусердствуйте с этим.

  • Прислушайтесь к своему ребенку. Возможно, он уже имеет представление, чем он хочет заниматься.

Часто задаваемые вопросы

Как правильно выбрать тренера для ребенка?

Детский тренер - это прежде всего отличный психолог. Умение найти общий язык с ребенком, правильно его мотивировать, увлечь процессом - лишь малый список требований, предъявляемый к тренеру. Обратите внимание на положительную популярность. Если его имя на слуху, значит можно попробовать отдать ребенка к нему. Есть ли у тренера спортивная биография? В первую очередь, рекомендуется посетить тренировку и понаблюдать, как происходит общение тренера с детьми.

Нужно ли перед секцией хоккея отдавать ребенка на фигурное катание?

Большинство опытных тренеров рекомендуют отдать ребенка сначала на фигурное катание, где делают упор на само катание. Через пару лет занятий у ребенка будет развита ловкость, гибкость, слаженная координация движений. Эти все качества необходимы в хоккее. Секции по хоккею принимают позже, поэтому вы заранее подготовите базу для хоккея, начиная спортивный путь ребенка с фигурного катания.

Со скольки лет можно отдать мальчика на конькобежный спорт?

С 9 лет. Но нужно понимать, что начальный этап подготовки длится три года, где происходит обучение базовым навыкам. Далее в течение 5 лет происходит совершенствование техники, закрепление навыков. Тренировки становятся интенсивными.

Какие нагрузки испытывают спортсмены при фигурном катании?

Во время выполнения технических заданий фигурист получает нагрузки, соизмеримые с нагрузками в космосе. В процессе выполнения поддержек при парном катании фигурист поднимает партнершу, испытывая при этом нагрузки в 800 кг. Перед прыжком фигурист разгоняется до 7 м в секунду, а при приземлении колени и голеностоп испытывают нагрузку в 500 кг.

Из чего состоит экипировка для сноубординга?

Крепления для сноуборда, шлем, перчатки, очки или маска, ботинки, чехол для сноуборда.

Видео-обзор зимних видов спорта для детей

Помогла статья? Поставьте оценку

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: