Отучаем от ночных кормлений: мягкие методы для здорового ребенка

Ночные кормления выматывают и требуют от мамы больших энергозатрат, поэтому нет ничего постыдного в желании отучить малыша питаться ночью. Делать это нужно грамотно и мягко, но только в момент, когда мама и малыш готовы к этому серьезному шагу.

Формируем новый режим

Если мама начинает задаваться вопросом, как отучить ребенка от ночных кормлений, необходимо начать с формирования нового режима. В дневное время необходимо составить рацион питания так, чтобы малышу хватало всех минералов, витаминов и при этом он полностью наедался.

Педиатры рекомендуют установить строгий временной интервал, когда проходит завтрак, обед и ужин. Постепенно малыш привыкнет к такому режиму и, в прямом смысле, будет чувствовать голод только в эти часы.

Чтобы ребенок не чувствовал голод, стоит также устраивать два перекуса, но это не должны быть печенья, вафли или другие сладости. Оптимальный вариант — фрукты, кефир, несладкий йогурт, овощи. Они дадут хорошее чувство насыщения и при этом не навредят организму.

На завтрак следует давать злаковые каши, дополняя их небольшой порцией белка в виде творожка или омлета. Обед должен быть самым сытым за день. На него можно приготовить овощные или мясные супчики, дополнив их котлетами, биточками или тефтелями с гарниром. Для этого отлично подойдут детские макароны, отварной картофель или каша.

Ужин следует устраивать за три часа до отхода ко сну, при этом он должен быть максимально питательным, но не очень тяжелым. Подойдут творожные продукты, курица с овощами. Дополнить ужин можно стаканом кефира или несладкого йогурта. За 15-20 минут до сна не запрещается давать бутылочку с молоком или компотом.

Заменяем молоко водой

Такой способ больше сработает с малышами, находящимися на смешанном или искусственном вскармливании. Вместо бутылочки со смесью предложите ребенку попить воды.

Если сделать это не получается, достаточно уменьшить количество молочной смеси, разбавив ее большим количеством воды.

Педиатры рекомендуют в таком случае разводить ее в соотношении 1 к 3. Постепенно количество молока снижаем, разбавляя его водой. Как показывает опыт мам, вскоре ребенку просто надоедает просыпаться, чтобы просто выпить воды, и он продолжает спать всю ночь.

Если малыш находится на груди, просто так дать ему воду не получится. Здесь можно действовать несколькими способами. Сначала можно попробовать дать вместо груди бутылочку, после чего действовать описанным выше способом. В такой ситуации следует быть готовым к сильным истерикам, так как зачастую грудь ребенок использует, как пустышку.

Иногда мамы заклеивают грудь пластырем или мажут зеленкой, чтобы ребенок не лез за молоком. Но, если вы не хотите полностью убрать материнское молоко из рациона детей, таким способом лучше не пользоваться, так как подобные действия могут вызвать полный отказ от груди.

Чаще всего истерики из-за отлучения от груди ночью случаются у детей, спящих вместе с мамой. Дети просто берут грудь в любой момент, когда им этого хочется и после насыщения засыпают с соском во рту вместо пустышки. Первое время такой вариант устраивает маму и ребенка, но в итоге приводит к сложностям в период отучения от груди или ночных кормлений.

Сокращаем длительность кормления

Этот способ работает при грудном и искусственном вскармливании. Он считается более мягким, чем полная замена молока водой.

Следует просто уменьшать продолжительность приема пищи, отрывая от груди или бутылочки раньше обычного. Делать так нужно несколько дней, с каждым разом сокращая кормление.

Ни при каких обстоятельствах не начинайте менять режим, если ребенок болеет или испытывает серьезные психоэмоциональные потрясения. Также не стоит это делать в период активного прорезывания зубов или первые несколько дней до и после прививки.

Если малыш все равно будет просыпаться, нужно стараться увеличивать интервал между кормлениями в ночное время. Делать это можно укачиваниями, легкими поглаживаниями. После года ребенок уже способен усвоить мысль, что ночь — это время, когда нужно спать, а не есть. Также этот метод можно комбинировать с описанным выше, давая вместо молока воду.

По статистике, дети, выпивающие на ночь полную порцию смеси согласно их возрасту, в 80% случаев спят без ночных пробуждений до 6-7 часов утра. Иногда родители в желании насытить ребенка дают ему перед отходом ко сну кашу, но делать это не рекомендуется, чтобы не перегрузить ЖКТ.

Увеличиваем количество дневных прикладываний

Этот метод подходит только для детей на грудном вскармливании, материнское молоко переваривается гораздо быстрее. Количество смеси повышать нельзя, так как это может стать причиной лишнего веса, срыгиваний, сбоев в работе поджелудочной железы и проблем с пищеварением.

Чтобы малыш не просил есть ночью, следует удовлетворять его потребности в груди в дневное время. Также обязателен телесный контакт, который чаще всего и нужен детям в ночные часы.

При решении полностью отлучить от груди и днем, убрав ночные кормления еще до этого момента, ребенок быстрее откажется от материнского молока. Это связано с тем, что именно ночные кормления самые востребованные у детей. А когда их уже нет, убрать полностью грудь намного проще.

Практиковать отдельный сон

Если сразу практиковался совместный сон, при желании отучить от кормлений ночью дети должны спать отдельно. Чтобы при этом у ребенка не развился невроз, следует до его полного засыпания лежать вместе с ним, поглаживать, напевать мелодичные песни, читать сказки.

Если ребенок проснется ночью, действовать следует по одному из описанных выше способов: дать воды, снова укачать ребенка или начать сокращать длительность кормления.

Чтобы смена режима прошла мягче, можно сначала приучить ребенка спать одного, а потом уже приступить к формированию новых пищевых привычек. Важно при этом учитывать такой момент. Если ребенок изначально спал с мамой, то приучать его к своей кроватке следует не раньше одного года.

Советы специалиста об отмене ночных кормлений

Знаменитый консультант по грудному скармливанию Екатерина Зайцева настоятельно рекомендует мамам не спешить отказываться от кормления в ночное время, если ребенку не исполнилось одного года. Также она обращает внимание, что при подобном шаге важно учитывать темперамент детей.

Активные малыши, показывающие быстрые темпы развития, постоянно находящиеся с мамой, сложнее принимают новый режим. Это связано с особенностями их нервной системы, которая способна возбуждаться от малейших изменений. Более спокойные детки легче принимают смену обстановки.

Перед отменой ночной порции грудного молока или смеси важно убедиться, что за день дети получают достаточное количество еды и жидкости. Сделать это можно дополнительно проконсультировавшись с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию. Важно не спровоцировать у ребенка обезвоживание в желании выспаться.

Не рекомендуется устраивать качели, то отменяя кормления, то возвращая их, так как ребенок плачет и требует маму или свою бутылочку смеси. Здесь важно уловить грань, когда отлучение началось слишком рано или же это просто обычные капризы детей, привыкших лакомиться по ночам.

Понять это довольно просто:

• Если ребенок не просто плачет или устраивает истерики, а становится нервным, плохо спит не только ночью, но и днем, не может в нужной мере выполнять те действия, которые были просты для него, виден заметный регресс в развитии, тогда стоит отложить смену режима и дать малышу то, что он хочет. Возвращаться к повторным попыткам поменять пищевые привычки следует не ранее, чем через 1-2 месяца.

Вопросы и ответы

Отучая от ночных кормлений, нельзя давать слабину и останавливаться в начатом. Первые несколько ночей будут сложными, но уже к концу первой недели вы почувствуете, насколько хорошо можно высыпаться, а нервное напряжение ребенка придет в норму.

Видео-советы: как отучить ребенка от ночных кормлений